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2016 2017

 

 

 

 

 

 

 

 

Profitez du forfait FORME:

3 activités pour 280 € au lieu de 333 €

 

Le POUND

 

Le POUND, c’est la dernière tendance fitness qui vient tout droit des Etats-Unis. Il mélange mouvements de danse et exercices de fitness, rythmés par la musique et surtout les sticks utilisés comme des baguettes de batterie. Accessible et fun, l’activité très cardio, permet d’évacuer son stress et de sculpter sa silhouette tout en s’amusant.

Le pound, c'est ça!  https://youtu.be/n3vS949pEKE


Le mercredi  de 20 h 30 à 21 h 30

avec Angélique BIANCO

111 € l'année

 

 

 

 

 

GYMNASTIQUE ADULTES


L'activité traditionnelle de la MJC

Lundi de 9 h à 11 h (2 séances) avec Isabelle Barbier

Lundi de 18 h à 20 h (step pour la séance de 19 à 20 h) avec Céline Larue

Jeudi de 9 h à 11 h (2 séances) avec Céline Larue

Jeudi de 19 h à 21 h (2 séances) avec Karim

111 € l'année

quel que soit le nombre de séances auxquelles vous participez (mais pas 2 séances successives)

 

 

 

 

Un mélange contagieux de rythmes latinos et internationaux, des pas de danses qui se confondent avec des bases de fitness, des musiques internationales à succès : c’est la fête dont vous ne pourrez plus vous passer ! Les chorégraphies sont faciles à suivre, accessibles à tous, et sculptent votre corps au son des derniers hits internationaux : Salsa, Merengue, Reggaeton, Hip Hop, House, Oriental, Bollywood… Vous vous surprendrez à danser sur une telle variété de rythmes ! Une expérience tonifiante pour vos muscles, énergisante pour votre corps, inspirante pour votre esprit !



La zumba, c'est aussi pour les jeunes!

Le mercredi après-midi dès la grande section,

3 cours de 45 minutes:

(plus carte MJC événtuelle)

Et toujours pour les à peine plus âgées...

la séance du mercredi de 19 h 30 à 20 h 30

assurée par Angélique Bianco dans la salle de la  MJC

111 € l'année 

 

PILOXING

 

Inventé par une spécialiste suédoise du fitness, les cours de Piloxing associent des mouvements de boxe, de fitness et de danse, ainsi que des postures de Pilates. Le tout sur une musique entraînante, avec des enchaînements chorégraphiés, pour le côté ludique.

Le Piloxing s'adresse à celles qui recherchent une activité pour se défouler, s'amuser et dépenser un maximum d'énergie en un minimum de temps. Le format de cours d' une heure, les mouvements de boxe, tonifient la musculature, la danse fait travailler la souplesse et les postures de Pilates aident à remodeler la silhouette tout en sculptant les muscles profonds : le Piloxing est donc idéal pour celles qui veulent rapidement redessiner leur corps.

Un petit aperçu ici: https://www.youtube.com/watch?v=xXbTTpuQgyw

 

Le lundi de 20 h 30 à 21 h 30

avec Angélique BIANCO

111 € l'année